ჯანსაღი ცხოვრების ჩვევები გულის დასაცავად
ჯანსაღი ცხოვრების წესი მკაცრ შეზღუდვებს არ ნიშნავს. ხშირად საკმარისია მცირე, მაგრამ მუდმივი ცვლილებები: მეტი სიარული, საკმარისი წყალი, მოწესრიგებული ძილი და ნაკლები გადამუშავებული საკვები.
სტრესის მართვაც გულის ჯანმრთელობის ნაწილია. სუნთქვითი ვარჯიშები, დასვენების დრო და რეგულარული ფიზიკური აქტივობა ნერვულ სისტემას ამშვიდებს და წნევის კონტროლსაც ეხმარება.
თუ უკვე გაქვთ ქრონიკული დაავადება ან იღებთ მედიკამენტებს, ცხოვრების წესის ცვლილება ექიმთან შეთანხმებით დაგეგმეთ. სწორად შერჩეული რეჟიმი მკურნალობას აძლიერებს და ყოველდღიურ ენერგიასაც აუმჯობესებს.